Keine Zeit für gesunde Ernährung?
Ich zeige euch, wie das geht!
Ihr sucht Rezepte, die Abwechslung und Freude auf und an euren Tisch bringen? Oder ihr braucht Tipps, Tricks und neue Ideen, die ihr leicht, schnell und lecker auf den Teller zaubern könnt? Ihr möchtet mehr Gesundheitstipps zu euren Zutaten bekommen?
Kennt ihr meinen YouTube-Kanal? Hier könnt ihr euch in kurzen Videos ansehen, dass jedes Rezept von mir wenige Zutaten und wenig Zeit braucht. Abonniert gleich meinen Kanal, um kein Video zu verpassen. Ich freue mich auf euch.
Eure Karin
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Jede Woche kommen neue Rezepte oder Tipps dazu. Also schaut immer wieder rein
VOLLKORNBROT ohne Hefe gebacken
Heute habe ich ein weiteres Brot für euch. Es ist einfach zubereitet und schmeckt super lecker. Zutaten: 500 g Vollkornmehl 130 g Sonnenblumenkerne 4-5 EL Leinsamen (in Wasser eingeweicht) Salz 1 Päckchen Backpulver 2 EL Essig Zubereitung: Alle Zutaten und 500 ml...
QUINOA – SALAT mit Kichererbsen
Ihr habt Lust, etwas neues auszuprobieren? Dann seid ihr bei mir genau richtig. Ich schaue gern in fremde Töpfe und kreiere daraus ein völlig neues Gericht. Heute gibt es einen Quinoa -Salat mit Kichererbsen für euch. Die Idee entstand aus verschieden Zutaten-Resten....
LEICHTER HERINGSSTIPP mit roter Beete
Hallo meine Lieben, heute gibt es ein Gericht aus meiner Kindheit. Die Oma und auch die Mama haben regelmäßig Hering zu leckeren Mahlzeiten verarbeitet. Der Heringsstipp ist ganz einfach zubereitet. Seht selbst.... Zutaten für 2-3 Personen: 250 g Matjesfilets 200 g...
KNUSPERMÜSLI aus Buchweizen und Haferflocken
Hallo meine Lieben, Granola oder Knuspermüsli gehört bei mir auf jeden Joghurt oder Quark mit Früchten. Ich verwende es als Boden für kleine Törtchen, im Brot oder auch als Topping auf leckeren Gemüsesuppen. Heute zeige ich euch ein weiteres Rezept zum Knuspermüsli:...
GLUTENFREIER FLAMMKUCHEN
Hallo meine Lieben, aus unseren Gesprächen kann ich entnehmen, dass ihr immer mehr auf der Suche nach Alternativen zu herkömmlichen Mehlen seid. Auch wollt ihr weniger Kohlenhydrate essen. Ich finde diese Themen sehr spannend und freue mich, neue Rezepte zu entwickeln...
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