Generated by All in One SEO v4.9.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Rezepte von Karin Knorr Keine Zeit für gesunde Ernährung? Ich zeige euch, wie das geht! ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://rezepte.knorr-fit.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [LINSEN - sind sie ein Superfood?](https://rezepte.knorr-fit.de/linsen-sind-sie-ein-superfood/) - Was machen Linsen zum Superfood? Ich stelle euch die Linse ein wenig näher vor. - [ERBSEN DIP mit Joghurt](https://rezepte.knorr-fit.de/erbsen-dip-mit-joghurt/) - [WINTERSALAT mit Rosenkohl und leckerem Dressing](https://rezepte.knorr-fit.de/wintersalat-mit-rosenkohl-und-leckerem-dressing/) - Ihr habt Rosenkohl & sucht nach einer leckeren Alternative zur Beilage oder Suppe? Ich habe einen leckeren Wintersalat mit wenigen Zutaten für euch zubereitet. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN KNORR I TIPPS I WÜNSCHE](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knorr-tipps-wuensche/) - Ihr braucht noch Ideen für euer Festtags-Menue? Ich habe hier #5ünf Tipps für euch. Genießt die Zeit der Besinnlichkeit sowie ein leckeres Essen, eure Karin - [HERBSTLICHER GENUSS - Meine Lieblingsrezepte mit Kürbis](https://rezepte.knorr-fit.de/herbstlicher-genuss-meine-lieblingsrezepte-mit-kuerbis/) - [ZUCCHINI ZEIT - Meine Lieblingsrezepte](https://rezepte.knorr-fit.de/zucchini-zeit-meine-lieblingsrezepte/) - [WEISSER BOHNENAUFSTRICH](https://rezepte.knorr-fit.de/weisser-bohnendip/) - [GLUTENFREIER MÖHREN-APFEL-NUSS-KUCHEN, ohne Mehl & ohne raffinierten Zucker](https://rezepte.knorr-fit.de/moehren-apfel-nuss-kuchen-ohne-mehl-ohne-raffiniertem-zucker/) - Ihr wollt glutenfrei und laktosefrei backen? Da habe ich einen leckeren Möhren-Apfel-Nuss-Kuchen für euch. Der passt sehr gut in die Winterzeit. - [AB IN DIE SONNE - lecker Dips, leicht gemacht](https://rezepte.knorr-fit.de/ab-in-die-sonne-lecker-dips-leicht-gemacht/) - [AB IN DIE VORRATSKAMMER - was zaubere ich aus Vorräten?](https://rezepte.knorr-fit.de/ab-in-die-vorratskammer-was-zaubere-ich-aus-vorraeten/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - Zwei neue Plätzchen-Rezepte](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-2-neue-plaetzchen-rezepte/) - [MIT LEICHTIGKEIT INS NEUE JAHR](https://rezepte.knorr-fit.de/mit-leichtigkeit-ins-neue-jahr/) - [Indische Linsensuppe](https://rezepte.knorr-fit.de/indische-linsensuppe/) - Ihr esst gern Linsen oder die indische Küche, dann wäre diese rote Linsensuppe vielleicht etwas für euch. - [GESCHENKE AUS DER KÜCHE](https://rezepte.knorr-fit.de/geschenke-aus-der-kueche/) - [EIWEISSBRÖTCHEN - ruckzuck gebacken](https://rezepte.knorr-fit.de/eiweissbroetchen-ruckzuck-gebacken/) - [OFENTOMATEN mit Pfirsich und Mozzarella](https://rezepte.knorr-fit.de/ofentomaten-mit-pfirsich-und-mozzarella/) - [TIRAMISU mit Beeren](https://rezepte.knorr-fit.de/tiramisu-mit-beeren/) - [OKROSCHKA - kalte Suppe aus Russland](https://rezepte.knorr-fit.de/okroschka-kalte-suppe-aus-russland/) - [LINSEN DAL](https://rezepte.knorr-fit.de/linsen-dal/) - [EIWEISSBROT - mit Gemüse](https://rezepte.knorr-fit.de/eiweissbrot-mit-gemuese/) - [BANANENSUPPE - einfach und lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/bananensuppe-einfach-und-lecker/) - [RHABARBER RISOTTO mit Weizenreis](https://rezepte.knorr-fit.de/rhabarber-risotto-mit-weizenreis/) - [RHABARBER – Rheum Rhabarbarum](https://rezepte.knorr-fit.de/rhabarber-rheum-rhabarbarum/) - [TOMATEN - NUSS - DIP](https://rezepte.knorr-fit.de/tomaten-nuss-dip/) - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Buchweizenpfannkuchen](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-buchweizenpfannkuchen/) - [SAISONKALENDER by Karin](https://rezepte.knorr-fit.de/saisonkalender-by-karin/) - [SCHICHTSALAT - Seljodka Pod Schuboj](https://rezepte.knorr-fit.de/schichtsalat-seljodka-pod-schuboj/) - Ihr sucht noch einen leckeren Salat für eure Feier? Ich habe hier etwas sehr leckeres für euch. Hering unterm Mantel oder Seljodka Pod Schuboj. - [SHEPHERD´S PIE mit Linsen und Champignons](https://rezepte.knorr-fit.de/shepherds-pie-mit-linsen-und-champignons/) - [KOKOS HERZEN - frei von Industriezucker](https://rezepte.knorr-fit.de/kokos-herzen-frei-von-industriezucker/) - [LINSENTOPF mit Süßkartoffeln](https://rezepte.knorr-fit.de/linsentopf-mit-suesskartoffeln/) - [Leckerer Quark für Eilige](https://rezepte.knorr-fit.de/leckerer-quark-fuer-eilige/) - Fertiggerichte sind momentan in aller Munde. Wie wäre es mit einem schnellen Gericht selbst zubereitet? Schmeckt, ist preiswert, leicht zuzubereiten und ist gesund... - [BÄRLAUCHAUFSTRICH](https://rezepte.knorr-fit.de/baerlauchaufstrich/) - Bärlauch passt gut in die kalte und auch in die schnelle Küche und hat so viel zu bieten. Hier findet ihr leichte Gerichte. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - PLÄTZCHENIDEEN](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-plaetzchenideen/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - SCHNEEKUGELN](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knorr-schneekugeln/) - Sucht ihr Gebäck frei von raffiniertem Zucker? Dann findet ihr bei mir viele Rezepte. Hier Schneekugeln. - [SCHOKO-CREME aus schwarzen Bohnen](https://rezepte.knorr-fit.de/schoko-creme-aus-schwarzen-bohnen/) - Bohnen und Dessert? Es ist eine spannende und leckere Erfahrung. Schaut selbst... - [IN DIE KINDHEIT ENTFÜHRT - MILCHREIS mit heißen Früchten](https://rezepte.knorr-fit.de/in-die-kindheit-entfuehrt-milchreis-mit-heissen-fruechten/) - Esst ihr gern Milchreis? Denkt ihr dabei an eure Kindheit zurück? Hier könnt ihr nachlesen, wie einfach er zuzubereiten ist. - [Möhren-Süßkartoffel-Suppe](https://rezepte.knorr-fit.de/moehren-suesskartoffel-suppe/) - Suchen Sie eine neue Idee für ein Möhrensüppchen, dann ist diese Möhren-Süßkartoffel-Suppe genau richtig.... - [KÜRBIS BROT SELBER BACKEN](https://rezepte.knorr-fit.de/kuerbis-brot-selber-backen/) - Es ist Kürbiszeit und ihr möchtet öfter Brot backen? Wie wäre es mit einem Kürbisbrot? Es ist so einfach, dass auch Backanfänger sich da heran wagen können. - [PFANNENBROT - einfach und lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/pfannenbrot-einfach-und-lecker/) - [MANGOLD SOSSE mit Erbsen](https://rezepte.knorr-fit.de/mangold-sosse-mit-erbsen/) - [ZUCCHINI CANNELLONI](https://rezepte.knorr-fit.de/zucchini-cannelloni/) - [BIRNEN - SCHICHT - DESSERT](https://rezepte.knorr-fit.de/birnen-schicht-dessert/) - Ihr liebt Desserts, verzichtet jedoch darauf wegen der Kalorien. Ich habe eine einfache und leckere Nachspeise für euch. - [KÜRBISSALAT mit Tomaten](https://rezepte.knorr-fit.de/kuerbissalat-mit-tomaten/) - Ihr sucht Rezepte mit wenigen Zutaten? Dann ist dieses Rezept genau richtig für euch. Hokkaido, Tomaten, Feta, Zwiebeln und Rucola in Kürze auf den Teller gebracht... einfach und lecker - [FEINES ROTKOHL SÜPPCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/feines-rotkohl-sueppchen/) - Ihr sucht neue Ideen, die ihr auf den Tisch bringen könnt? Was haltet ihr denn von einer leckeren einfachen Rotkohlsuppe? Wie immer bekommt ihr mit wenigen Zutaten eine nährstoffreiche Mahlzeit von mir auf den Tisch gezaubert. - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Hirsebrei mit Früchten](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-hirsebrei-mit-fruechten/) - Keine Idee für ein ausgewogenes Frühstück. Ich möchte euch inspirieren. Hier ein Hirsebrei - ganz einfach und schnell... schaut selbst - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - eiweißreiche Pfannkuchen](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-eiweissreiche-pfannkuchen/) - Ihr sucht Frühstücksideen? Ich habe welche! Hier ein Pfannkuchen, der eiweißreich, glutenfrei und frei von Industriezucker ist. Probiert es aus. - [CURRY - mit Kichererbsen und Spinat](https://rezepte.knorr-fit.de/curry-mit-kichererbsen-und-spinat/) - Gerichte mit wenigen Zutaten, die leicht und schnell zubereitet sind. Karin Knorr kocht Kichererbsen - Curry mit Spinat und Kokosmilch - [PASTA mit CHICOREE, Gorgonzola und Birne](https://rezepte.knorr-fit.de/pasta-mit-chicoree-gorgonzola-und-birne/) - [GRÜNKOHL - PESTO mit nur 5 Zutaten](https://rezepte.knorr-fit.de/gruenkohl-pesto-mit-nur-5-zutaten/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN KNORR I ZIMTKÜGELCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knorr-zimtkuegelchen/) - Plätzchen mit nur 5 Zutaten in kurzer Zeit gebacken, zuckerfrei, mit Mandelmehl. Ihr könnt mir glauben, sie sind super lecker und toll zum Verschenken... - [OMAS FESTAGSSUPPE - Hühnersuppe](https://rezepte.knorr-fit.de/omas-festtagssuppe-huehnersuppe/) - Omas Hühnersuppe wirkt wahre Wunder bei geschwächtem Immunsystem. Sie schmeckt und wärmt von innen. - [GEMÜSEPFANNE - was der Kühlschrank so hergibt](https://rezepte.knorr-fit.de/gemuesepfanne-was-der-kuehlschrank-so-hergibt/) - Gehören Sie zu denen, die schnell eine Mahlzeit auf den Tisch stellen wollen. Oder gehören Sie zu denen, die nur Inspirationen benötigen, um kreativ zu kochen? Hier findet jeder etwas. - [ROTE - BEETE - SUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/rote-beete-suppe/) - Suppen bereichern unseren Speiseplan und sind meist leicht zuzubereiten. Gerade am Abend sind Suppen gut verträglich. Hier eine Rote-Beete-Suppe - [SCHARFE SPARGELSUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/spargelsuppe-scharf/) - Die Spargelsaison hat begonnen. Auf den Märkten kann man schon deutschen Spargel bekommen. Wussten Sie, dass Spargel aphrodisierende Wirkung hat? Hier eine Rezeptidee. - [SMOOTHIE - Power für Zwischendurch](https://rezepte.knorr-fit.de/smoothies-power-fuer-zwischendurch/) - Möchtet ihr euch optimal ernähren? Braucht ihr Power für Zwischendurch? Wollt ihr euren Körper entschlacken? Wie wäre es mit einem selbst gemachten Smoothie? - [RADIESCHENDIP](https://rezepte.knorr-fit.de/radieschendipp/) - Im Garten gehören sie mit zu den ersten Gemüsesorten, die geerntet werden können. Klein, knackig, rot und scharf, das Radieschen. Hier findet ihr Rezeptideen. - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - MÜSLI BIRCHER ART](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-muesli-bircher-art/) - [LINSEN - ORANGEN - SÜPPCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/linsen-orangen-sueppchen/) - Man nehme 1 Zwiebel, etwas Orangensaft und rote Linsen und in Handumdrehen ist ein leckeres Süppchen gezaubert. Hier seht ihr wie es geht... - [CHICOREE I SALAT MIT ORANGE UND GRANATAPFEL I Kochen mit Freunden](https://rezepte.knorr-fit.de/chicoree-salat-mit-orange-und-granatapfel/) - Wusstet ihr, dass sich die Bitterstoffe im Chiroree gut auf die Darmflora auswirken? Angerichtet mit Orangen, Granatapfel und Zitronensaft hat man schnell einen leckeren und gesunden Wintersalat. - [CHILI CON CARNE](https://rezepte.knorr-fit.de/chili-con-carne/) - Ihr bekommt Gäste und sucht ein Partygericht? Chili con Carne ist ein richtiger Klassiker und schnell zubereitet. Schaut selbst. - [DREIERLEI vom Kartoffelbrei](https://rezepte.knorr-fit.de/dreierlei-vom-kartoffelbrei/) - Kartoffelbrei oder Stampfkartoffeln mag ich sehr gern kochen und essen. Heute verrate ich euch mein Rezept. Schaut selbst wie lecker er ist. - [FEINE RADIESCHEN - BLÄTTER - SUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/feine-radieschen-blaetter-suppe/) - Ihr sucht schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten? Wie wäre es mit dieser sehr schmackhaften grünen Suppe aus Radieschenblättern? - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - eiweißreiche Brötchen](https://rezepte.knorr-fit.de/eiweissreiche-broetchen/) - Dieses Eiweiß-Brötchen habt ihr in 20 Minuten auf eurem Teller. Sie bieten viele Nährstoffe, sind u.a. für Diabetiker empfehlenswert. - [SCHWARZER KOKOS-MILCHREIS mit Mango](https://rezepte.knorr-fit.de/schwarzer-kokos-milchreis-mit-mango/) - Ihr esst gern Milchreis und sucht eine gesündere Variante? Wie wäre es mit einem schwarzen Milchreis mit Früchten. Einfach lecker und so gesund... - [RESTEVERWERTUNG - Shakshuka mit Kichererbsen](https://rezepte.knorr-fit.de/resteverwertung-shakshuka-mit-kichererbsen/) - [SPINAT - LACHS -OMELETT](https://rezepte.knorr-fit.de/spinat-lachs-omelett/) - Ihr sucht nach einem Rezept ohne Kohlenhydrate? Wie wäre es mit einem Spinat-Lachs-Omelett? - [HOKKAIDOSUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/hokkaidosuppe/) - Ihr such ein schnelles, leichtes Rezept mit Kürbis? Ich zeige euch, wie ihr mit wenigen Zutaten in kurzer Zeit eine leckere Mahlzeit zaubert.... - [QUINOA - SALAT mit Kichererbsen](https://rezepte.knorr-fit.de/quinoa-salat-mit-kichererbsen/) - Ihr sucht ein schnelles Gericht, dass ihr gut vorbereiten und mit zur Arbeit nehmen könnt? Dann habe ich einen gesunden Quinoa -Salat für euch. - [QUINOA- das Korn der Inkas](https://rezepte.knorr-fit.de/quinoa-das-korn-der-inkas/) - Sucht ihr gesunde Alternativen zu Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot? Ich habe für euch Quinoa mal genauer unter die Lupe genommen mit einem Rezept von Dr. Feil - [SPINATSALAT - einmal anders](https://rezepte.knorr-fit.de/spinatsalat-einmal-anders/) - Wer kennt ihn nicht, den Klassiker: Spinat, Kartoffeln und Ei? Jedoch kann man dieses gesunde Gemüse vielfältiger einsetzen. Hier eine Rezeptidee: - [TAMILISCHES CURRY mit Roti](https://rezepte.knorr-fit.de/tamilisches-curry-mit-roti/) - Kocht ihr gern international, mit Freunden oder Kinder? Dann habe ich etwas sehr leckeres für euch. Curry der Tamilen mit einem Fladenbrot (Roti) - [QUINOA - SOMMERSALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/quinoa-sommersalat/) - Ihr sucht glutenfreie Gerichte oder eine Abwechslung zu euren herkömmlichen Sommersalaten? Da wäre Quinoa, das Korn der Inka doch eine gute Alternative. - [TRADITIONELLES WEIHNACHTSGERICHT: OMAS KARTOFFELSALAT MIT HERING](https://rezepte.knorr-fit.de/traditionelles-weihnachtsgericht-omas-kartoffelsalat-mit-hering/) - [SCHOKO - AVOCADO - MUS](https://rezepte.knorr-fit.de/schoko-avocado-muss/) - Ihr esst gerne Mousse au Chocolat und sucht eine gesündere, zuckerfreie oder vegane Variante? Dann habe ich ein Schoko-Avocado-Mus für Euch. - [MÖHREN - INGWER - SÜPPCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/ingwer-moehren-sueppchen/) - Die Ingwer-Möhren-Suppe ist leicht zuzubereiten, auch abends bekömmlich und kurbelt euren Stoffwechsel an. Hier ein leckeres Rezept. - [WESTFÄLISCHE GÖTTERSPEISE mit Äpfeln und Kirschen](https://rezepte.knorr-fit.de/westfaelische-goetterspeise-mit-aepfeln-und-kirschen/) - Ihr sucht ein leckeres Rezept für ein Dessert? Ich habe eine Quarkspeise zur westfälische Götterspeise aufgepeppt. Naschkatzen werden begeistert sein! - [SUPER BOWL - Fingerfood für eine perfekte Party](https://rezepte.knorr-fit.de/super-bowl-fingerfood-fuer-eine-perfekte-party/) - Ihr feiert den Super Bowl und sucht leckere Rezepte? Wir haben Onien Wings und Sour Cream für euch. - [HOKKAIDO KÜSST PASTA](https://rezepte.knorr-fit.de/hokkaido-kuesst-pasta/) - Sie suchen nach neuen Pastagerichten? Wie wäre es mit Pasta und Hokkaido? einfach, schnell und lecker! - [GUACAMOLE](https://rezepte.knorr-fit.de/guacamole/) - Ihr möchtet eine Guacamole zubereiten und sucht ein Rezept? ich habe für euch ein ganz einfache Idee... - [TOMATEN - SALSA](https://rezepte.knorr-fit.de/tomatensalsa/) - Es kommen Gäste, ihr möchtet eine Kleinigkeit servieren. Ihr braucht noch eine Beilage zum Grillen oder einfach nur einen Brotaufstrich. Was haltet ihr von einer Tomaten-Salsa. - [BÄRLAUCH - SÜPPCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/baerlauchsueppchen/) - Sie lieben Bärlauch und suchen Rezepte? Dann wäre dieses leichte Süppchen eine tolle Idee... - [ERDNUSSSUPPE MIT ERBSEN](https://rezepte.knorr-fit.de/erdnusssuppe-mit-erbsen/) - Ihr sucht leckere Rezeptideen, die bei diesem Wetter wärmen und unser Immunsystem stärken? Dann ist diese Suppe bestimmt etwas für euch. - [AZUKIBOHNEN-SUPPE mit Ananas](https://rezepte.knorr-fit.de/azukibohnen-suppe-mit-ananas/) - Ihr seid offen für neue Zutaten? Da habe ich etwas für euch. Die Azukibohne kommt aus Japan/China und wird dort sehr oft gegessen. Heute gibt es die Bohne als Suppe, hat uns sehr gut geschmeckt. Schaut selbst... - [MÖHREN - MANGO - SÜPPCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/moehren-mango-sueppchen/) - Sie mögen Suppen, möchten basisch oder vegetarisch essen? Dann ist dieses Süppchen vielleicht das richtige für Sie. - [KÜRBIS - GNOCCHI mit Champignons](https://rezepte.knorr-fit.de/gnocchi-aus-kuerbis-an-champignons/) - Kürbiszeit! Wie wäre es mit Gnocchi aus dem Hokkaido? Schnell, leicht und lecker... - [SAMBAL OELEK](https://rezepte.knorr-fit.de/sambal-oelek/) - Ihr sucht ein Rezept für Sambal Oelek? Ich habe hier eine schnelle Variante, die sehr lecker ist. - [KRAUTSALAT aus Spitzkohl](https://rezepte.knorr-fit.de/krautsalat-aus-spitzkohl/) - Wie macht man einen leckeren Krautsalat? Ich zeige euch, wie einfach es geht. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN KNORR I FESTLICHES ROTKRAUT](https://rezepte.knorr-fit.de/festliches-rotkohl/) - Möchten ihr einmal Rotkohl selbst zubereiten und euch fehlt ein Rezept? Dann ist vielleicht dieses genau das richtige für euch. - [KNUSPERMÜSLI aus KÜRBIS und Nüssen](https://rezepte.knorr-fit.de/knuspermuesli-aus-kuerbis-und-nuessen/) - Ihr möchtet zuckerfrei frühstücken und habt Lust auf ein Knuspermüsli? Wie wäre es, wenn ihr es selbst zubereitet? - [HÜHNERFRIKASSEE - wie bei OMA](https://rezepte.knorr-fit.de/huehnerfrikassee-wie-bei-oma/) - Seid ihr an Rezepten aus Omas Küche interessiert? Heute gibt es ein Rezept aus meiner Kindheit - Hühnerfrikassee. Frisch und einfach zubereitet.... - [LECKERER SALAT AUS GNOCCHI](https://rezepte.knorr-fit.de/leckerer-salat-aus-gnocchi/) - [GEFÜLLTE CHAMPIGNONS mit Hirse, Feta & Tomaten](https://rezepte.knorr-fit.de/gefuellte-champignons-mit-hirse-feta-tomaten/) - Ihr sucht ein schnelles Mittagessen, dass in die vegetarische Küche passt? Oder ihr möchtet weniger Gluten essen? Wie wäre es mit Hirse in Champignons - [SÜSSKARTOFFELBREI - ruck zuck zubereitet](https://rezepte.knorr-fit.de/suesskartoffelbrei-ruck-zuck-zubereitet/) - Ihr sucht ein schnelles gesundes Rezept? Wie wäre es mit einem Süßkartoffelbrei? Ruck zuck ist er zubereitet... - [BROKKOLI SÜPPCHEN MIT KOKOSMILCH I 5ünf](https://rezepte.knorr-fit.de/brokkoli-sueppchen-mit-kokosmilch/) - Ihr möchtet im Jahr 2018 besser essen, wenige Zutaten verwenden und etwas für eure Figur tun? Da ist dieses Brokkolisüppchen genau richtig..... - [KOHLRABI - APFEL - SOMMERSALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/kohlrabi-apfel-sommersalat/) - Ihr sucht gesunde, schnelle und preiswerte Rezepte? Wie wäre es mit einem Kohlrabi-Apfel-Sommer-Salat? - [LEICHTER HERINGSSTIPP mit roter Beete](https://rezepte.knorr-fit.de/leichter-heringsstipp-mit-roter-beete/) - Ihr esst gern Hering und möchtet einen Salat oder Stipp selbst zubereiten? Ich habe ein leckeres Rezept für euch - [ENGLISCHE SCONES MIT KÄSE](https://rezepte.knorr-fit.de/englische-scones-mit-kaese/) - England spielt noch bei der WM. Bei uns gibt es heute Scones mit Käse Ihr könnt diesen Snack mit diversen Dips oder als Beilage genießen. - [FLEISCHKLÖSSCHEN in Tomatensud](https://rezepte.knorr-fit.de/fleischkloesschen-in-tomatensud/) - Sie suchen noch einen Tipp für Ihre Party? Wie wäre es mit Albóndigas? Diese kann man auch gut einen Tag vorher zubereiten. - [SÜSSKARTOFFEL - POMMES mit Quarkdip](https://rezepte.knorr-fit.de/suesskartoffel-pommes-mit-quarkdip/) - Ihr möchtet weniger Fleisch essen und sucht leckere Alternativen? Wie wäre es mit diesen einfachen Süßkartoffel-Pommes aus dem Backofen?... - [ANANAS KOKOS LASSI - schnell und einfach](https://rezepte.knorr-fit.de/ananas-kokos-lassi-schnell-und-einfach/) - Wer möchte sommerliche Getränke selbst zubereiten? Seht wie einfach und schnell es geht... :) - [POPSICLE - EIS am Stiel - 3 Rezepte](https://rezepte.knorr-fit.de/popcicle-eis-am-stiel-3-rezepte/) - EIS EIS Baby - 3 Ideen für ein gesundes leckeres Eis ohne Eismaschine, Zucker und Co... - [TOMATENKETCHUP MIT DATTELN - frei von Industriezucker](https://rezepte.knorr-fit.de/tomatenketchup-mit-datteln-frei-von-industriezucker/) - Ihr möchtet Ketchup essen, zögert jedoch wegen dem Zuckergehalt? Ich habe für euch eine tolle Idee ganz frei von Industriezucker. Seht selbst.... - [PASTA AN LINSENBOLOGNESE - vitalstoffreich & lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/pasta-an-linsenbolognese-vitalstoffreich-lecker/) - Ihr möchtet besser essen? Gesund sein und schmecken soll es auch! Ich habe für euch eine super leckere Linsenbolognese. Muss unbedingt probiert werden. - [Sommerlicher MELONENSALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/sommerlicher-melonensalat/) - Ihr sucht einen Sommersalat, der schnell zubereitet, gesund und preiswert ist, dann habe ich für euch einen Wassermelonensalat. In 10 Minuten zubereitet ... - [AVOCADO-EIS - POPSICLE](https://rezepte.knorr-fit.de/avocado-eis-popsicle/) - Ihr esst gern Eis, wollt es selbst zubereiten und habt keine Eismaschine? Ich habe eine leckere Idee für euch, ohne Industriezucker, süß & cremig.. - [ERDBEEREN - SAMMELNUSSFRUCHT](https://rezepte.knorr-fit.de/erdbeeren-sammelnussfrucht/) - Ihr möchtet saisonal und regional essen. Jetzt haben die Erdbeeren Saison. Diese super leckere und Gesunde Beere ist vielseitig einsetzbar. Seht selbst.... - [KICHERERBSENSUPPE - lowcarb und vegan](https://rezepte.knorr-fit.de/kichererbsen-an-tomaten-und-paprika/) - Ihr sucht ein schnelles Rezept für eine Suppe, die preiswert, gesund und lecker ist? Wie wäre es mit einer Kichererbsensuppe? ... - [GEMEINSAMES KOCHEN - Ofengemüse mit Hähnchenbrustfilet](https://rezepte.knorr-fit.de/gemeinsame-kochen-ofengemuese-mit-haehnchenbrustfilet/) - Sie laden Freunde ein und brauchen noch eine Idee für ein leckeres Gericht. Wie wäre es mit Ofengemüse? Gemeinsam Kochen und essen macht besonders viel Freude.. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - ein Teig - drei Plätzchen](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-ein-teig-3-plaetzchen/) - [CREME TÖRTCHEN mit Beeren](https://rezepte.knorr-fit.de/creme-toertchen-mit-beeren/) - [Hähnchenpfanne mit Kartoffeln und Pesto](https://rezepte.knorr-fit.de/haehnchenpfanne-mit-kartoffeln-pesto-und-frischem-gemuese/) - Ihr habt viele verschiedene Zutaten übrig und keine Idee, was ihr damit kochen sollt? Ich gebe das in eine Pfanne, seht selbst, was daraus entstehen kann.... - [VOLLKORN - WRAPS mit Quark und frischem Gemüse](https://rezepte.knorr-fit.de/vollkorn-wraps-mit-quark-und-frischem-gemuese/) - Sommerzeit ist Picknick-Zeit. Ein Lunchpaket von zu Hause darf da nicht fehlen. Eine richtig schöne Idee sind sind selbstgemachte Wraps. Schaut selbst... - [TABOULEH - veganer Petersiliensalat](https://rezepte.knorr-fit.de/tabouleh/) - Ihr sucht einen schnellen, leckeren Salat, der auch gesund ist und lecker schmeckt? Tabouleh ist da genau richtig! Probiert ihn doch einfach mal aus.... - [SCHARFE ROTE BEETE PASTE - gesund & lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/scharfe-rote-beete-paste/) - Ihr sucht eine Alternative aufs Brot oder habt Rote Beete und keine Idee, sie zu verarbeiten? Vielleicht kann ich euch inspirieren. Schaut selbst... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Müsliriegel](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-muesliriegel/) - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Herzhafte Muffins](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-herzhafte-muffins/) - "Ohne Frühstück ohne mich" - gehört ihr auch dazu, dann ist dieses Rezept vielleicht genau richtig für euch.... - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - Schwarz-Weiß-Gebäck](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-schwarz-weiss-gebaeck/) - Diese leckeren Plätzchen machen sich besonders gut auf dem Weihnachtsteller. - [VOLLKORNBROT ohne Hefe gebacken](https://rezepte.knorr-fit.de/vollkornbrot-ohne-hefe-gebacken/) - Ihr möchtet Brot ohne Hefe backen? Ich habe ein leckeres und einfaches Brot für euch.... - [FLADENBROT](https://rezepte.knorr-fit.de/fladenbrot/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN I DINKELKEKSE](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-dinkelkekse/) - Plätzchen mit nur 5 Zutaten in kurzer Zeit gebacken, zuckerfrei, mit Dinkelmehl. Ihr könnt mir glauben, sie sind super lecker und toll zum Verschenken... - [BUCHWEIZENWAFFELN - glutenfrei - vegan - zuckerfrei](https://rezepte.knorr-fit.de/buchweizenwaffeln-glutenfrei-vegan-zuckerfrei/) - Glutenfrei, vegan, zuckerfrei soll es sein? Gesund auch noch? Ich habe Waffeln für euch, die ihr süß oder herzhaft essen könnt. Müsst ihr unbedingt probieren. - [BURGER PATTIES AUS SCHWARZEN BOHNEN](https://rezepte.knorr-fit.de/burger-patties-aus-schwarzen-bohnen/) - Ihr sucht einen veganen Belag für eure Burger? Wie wären Patties aus schwarzen Bohnen? Dieses Rezept und viele mehr findet ihr auf meinem Food Blog. - [Nudelsalat - mediterran](https://rezepte.knorr-fit.de/nudelsalat-mediterran/) - Ihr bekommt Besuch und möchtet auf die Schnelle ein leckeres Essen zaubern? Wie wäre es mit einem leckeren, leichten, mediterranen Nudelsalat? - [HONIG SENF DIP - Lecker zu Sandwiches & Wraps](https://rezepte.knorr-fit.de/honig-senf-dip/) - Habt ihr auch Lust auf einen selbstgemachten Brotaufstrich? Ich habe etwas für euch. Mein Honig-Senf-Dip, der einfach zubereitet ist und lecker schmeckt. - [GEFÜLLTE TOMATEN](https://rezepte.knorr-fit.de/gefuellte-tomate-im-salatnest/) - Sie wollen einmal etwas Besonderes auf den Tisch bringen? Wie wäre es mal mit gefüllten Tomaten? Leicht, gesund und schön anzusehen... - [GESUNDE & LECKERE TOMATENSUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/gesunde-leckere-tomatensuppe/) - Ihr habt jede Menge Tomaten und braucht ein leckeres und schnelles Rezept? Dann habe ich die perfekte Tomatensuppe für Euch - einfach und schnell zubereitet. - [TOMATENPESTO - PESTO ROSSO](https://rezepte.knorr-fit.de/tomatenpesto-pesto-rosso/) - Ihr seid eingeladen und wollt ein Geschenk aus der Küche mitbringen? Oder esst ihr gern Pesto zu Pasta, dann habe ich etwas für euch. - [Eiersalat mit Radieschen I 5ünf I einfach und lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/eiersalat-5uenf-einfach-und-lecker/) - Ihr sucht einen Partysalat, der schnell zubereitet ist? Wie wäre es mit diesem Eiersalat? Mit nur 5 Zutaten in etwas 15 Minuten zubereitet. Seht selbst.... - [ZWETSCHGENKNÖDEL - einfach und so lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/zwetschgenknoedel/) - Ihr sucht nach einer Süßspeise? Wie wäre es mit Zwetschgenknödel? Gemeinsam zubereitet, macht es besonders Freude. Schaut selbst.... - [QUINOA PFANNKUCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/quinoa-pfannkuchen/) - Sie suchen glutenfreie Gerichte oder eine Abwechslung auf dem Tisch? Da wäre Quinoa, das Korn der Inka doch eine gute Alternative. Heute ein Pfannkuchen.. - [APFELPFANNKUCHEN - gesund & lecker](https://rezepte.knorr-fit.de/apfelpfannkuchen-gesund-lecker/) - In diesem Sommer habe ich ganz viel Obst von lieben Menschen bekommen - ganz besonders Äpfel. Daher gibt es heute leckere Apfel-Pfannkuchen - [GLUTENFREIES BUCHWEIZENBROT](https://rezepte.knorr-fit.de/buchweizenbrot-glutenfrei/) - Ihr möchtet Brot backen und scheut die Mühe? Ich habe ein ganz einfaches Rezept für euch. Dieses gelingt immer ... - [PIZZA MIT BLUMENKOHLBODEN - lowcarb](https://rezepte.knorr-fit.de/pizza-mit-blumenkohlboden-lowcarb/) - [EIWEISSBROT - ganz einfach zubereitet](https://rezepte.knorr-fit.de/eiweissbrot-ganz-einfach-zubereitet/) - [QUINOA - SALAT mit Radieschen](https://rezepte.knorr-fit.de/quinoa-salat-mit-radieschen/) - Ihr sucht eine Alternative zur Brotmahlzeit für die Arbeit, Schule oder zu Hause? Ich habe eine gesunde und leckere Idee für euch, die schnell zubereitet ist. - [LEICHTE KARTOFFELSUPPE mit 5 Zutaten](https://rezepte.knorr-fit.de/leichte-kartoffelsuppe/) - Es gibt wohl kein Gemüse, dass so vielseitig zubereitet wird, wie die Kartoffel. Nebenbei bietet sie reichlich Vitalstoffe und schmeckt. Hier als Teil einer Gemüsesuppe: - [GEFÜLLTE TOMATEN - mediterran](https://rezepte.knorr-fit.de/gefuellte-tomaten-mediterran/) - Ihr sucht ein schnelles Rezept, dass in die vegetarische Küche passt? Oder ihr möchtet weniger Gluten essen? Wie wäre es mit Hirse in Tomaten? .... - [OMAS KARTOFFELSUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/waermende-kartoffelsuppe-nach-omas-rezept/) - Winterzeit ist Suppenzeit. Hier eine Kartoffelsuppe nach Omas Rezept - [VEGETARISCHER SOMMERSALAT MIT ERDBEEREN an Honig-Senf-Dressing](https://rezepte.knorr-fit.de/sommersalat-mit-erdbeeren/) - Ihr liebt den Sommer, Erdbeeren und Salate? Wie würde euch ein Sommersalat mit Erdbeeren schmecken? Schaut selbst.... - [SPARGEL-ERDBEER-SALAT auf Rucola](https://rezepte.knorr-fit.de/spargel-erdbeeren-salat-an-rucola/) - Jetzt hat der Spargel Saison und Sie möchten einmal etwas neues ausprobieren. Wie wäre es mit einem Spargelsalat mit Erdbeere und Rucola?... - [CHILI SIN CARNE mit Süßkartoffeln und Quinoa](https://rezepte.knorr-fit.de/chili-sin-carne-mit-suesskartoffeln-und-quinoa/) - [SÜSSKARTOFFELN aus dem Ofen](https://rezepte.knorr-fit.de/suesskartoffeln-aus-dem-ofen/) - Ihr liebt Süßkartoffeln und möchtet etwas neues ausprobieren? Ich habe eine Süßkartoffel im Ofen gebacken und lecker belegt. Schaut selbst... - [CHICOREE - das Wintergemüse](https://rezepte.knorr-fit.de/chicoree-das-wintergemuese/) - Wusstet ihr, dass sich die Bitterstoffe im Chiroree gut auf die Darmflora auswirken? Angerichtet mit Orangen, Apfel, Bananen und Zitronensaft hat man schnell einen leckeren und gesunden Wintersalat. - [FENCHEL - RADICCHIO - SALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/fenchel-radicchio-salat/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN I KNUSPERHERZEN](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knusperherzen/) - Plätzchen mit nur 5 Zutaten in kurzer Zeit gebacken, zuckerfrei, mit Dinkelmehl. Ihr könnt mir glauben, sie sind super lecker und toll zum Verschenken... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Dinkelpfannkuchen](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-dinkelpfannkuchen/) - Keine Zeit für ein gesundes Frühstück? Ich zeige euch, wie es geht. Hier ein schneller Pfannkuchen.... - [PFLAUMENKUCHEN MIT VANILLESOSSE](https://rezepte.knorr-fit.de/pflaumenkuchen/) - Pflaumenkuchen ist immer gut. Nur kann man ihn ohne schlechtem Gewissen essen? Ich zeige euch eine Variante, die sogar in ein Abnehmprogramm passt.... - [MEDITERRANE PIZZA](https://rezepte.knorr-fit.de/mediterrane-pizza/) - Es kündigt sich Besuch an und Sie mögen nicht die ganze Zeit in der Küche stehen? Vielleicht begeistert diese mediterrane Pizza Ihre Gäste? Schauen Sie selbst. - [Traditionelles Weihnachtsgericht: Kartoffelsalat mit Würstchen](https://rezepte.knorr-fit.de/traditionelles-weihnachtsgericht-kartoffelsalat-mit-wuerstchen/) - Kartoffelsalat und Weihnachten gehört für viele deutsche Familien zur Tradition. Bei mir gibt es schon seit Jahren eine leichtere Version. Schaut selbst.... - [AJVAR - PAPRIKAMUS aus dem Balkan](https://rezepte.knorr-fit.de/ajvar-paprikamus-aus-dem-balkan/) - Ihr sucht Gerichte, die ihr schnell zubereiten könnt. Oder sucht ihr Rezepte mit wenigen Zutaten? - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Menemen](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-menemen/) - Sucht ihr ein leckeres Rezept für eure Frühstückstafel? Da habe ich eine leckere Idee für euch. Rührei mit Tomaten, Zwiebeln und Paprika oder Menemen. - [Piroggen mit Sauerkraut-Champignon-Füllung](https://rezepte.knorr-fit.de/piroggen-mit-sauerkraut-champignon-fuellung/) - Ihr habt Lust, in die Töpfe anderer Länder zu schauen? Bei mir findet ihr viele leckere Rezepte. Hier gibt es heute Pierogi oder Wareniki... schaut selbst... - [ZWIEBELSALAT AUS ITALIEN](https://rezepte.knorr-fit.de/zwiebelsalat-aus-italien/) - Ihr habt Lust auf einen leckeren Salat? Ich habe einen leckeren Zwiebelsalat für euch, der sehr schnell mit wenigen Zutaten zubereitet ist. - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Quinoa-Porridge](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-quinoa-porridge/) - Keine Idee für ein ausgewogenes Frühstück. Ich möchte euch inspirieren. Hier ein Quinoabrei - ganz einfach, vegan, glutenfrei und natürlich lecker - [TOMATENSOSSE - selbstgemacht mit nur 5ünf Zutaten](https://rezepte.knorr-fit.de/tomatensosse-selbstgemacht-schnell-5uenf-zutaten/) - Ihr möchtet euch gesund ernähren und selbst kochen? Für diese Tomatensoße braucht ihr #5ünf Zutaten. Sie ist einfach, schnell zubereitet und lecker. - [Vegane DIPS aus OLIVEN, PAPRIKA und TOMATEN](https://rezepte.knorr-fit.de/vegane-dips-aus-oliven-paprika-und-tomaten/) - Ihr sucht gesunde, schnelle und preiswerte Aufstriche, Dips? Oliven, Paprika, Tomate habe ich zu leckeren Dips verarbeitet. Alle sind vegan. Schaut selbst. - [LINSEN REIS SALAT - Resteverwertung](https://rezepte.knorr-fit.de/linsen-reis-salat-resteverwertung/) - Hallo meine Lieben, heute gibt es wieder ein leckeres Rezept von mir. Ihr mögt gerne Linsen und habt euch Rezepte mit Reis gewünscht. Daher gibt es heute diesen leckeren Salat. Dieser ist wieder aus Resten entstanden. Ich hatte noch etwas Reis übrig und auch gekochte Linsen. Mit frischem Gemüse aufgepeppt und schon haben wir etwasHallo meine Lieben, heute gibt es wieder ein leckeres Rezept von mir. Ihr mögt gerne Linsen und habt euch Rezepte mit Reis gewünscht. Daher gibt es heute diesen leckeren Salat. Dieser ist wieder aus Resten entstanden. Ich hatte noch etwas Reis übrig und auch gekochte Linsen. Mit frischem Gemüse aufgepeppt und schon haben wir etwas - [SCHOKOLADEN-GUGELHUPFE - ZUCKERFREI](https://rezepte.knorr-fit.de/schokoladen-gugelhupfe-ohne-zucker/) - Sucht ihr ein Geschenk aus der Küche oder habt Lust auf etwas Süßes? Hier findet ihr kleine Küchlein, zuckerfrei und doch super lecker. - [QUARKBÄLLCHEN aus dem Ofen](https://rezepte.knorr-fit.de/quarkbaellchen-aus-dem-ofen/) - Ihr sucht eine Leckerei, die leicht zubereitet ist, wenig Zucker und Fett hat und zudem noch lecker ist? Dann habe ich für euch Quarkbällchen aus dem Ofen. - [VEGANER AUFSTRICH aus Kichererbsen und Roter Beete](https://rezepte.knorr-fit.de/veganer-aufstrich-aus-kichererbsen-und-roter-beete/) - [PORRIDGE AUS COUSCOUS mit karamellisiertem Apfel](https://rezepte.knorr-fit.de/porridge-aus-couscous-mit-karamellisiertem-apfel/) - [KOCHEN MIT SUNA - Penne Salsiccia](https://rezepte.knorr-fit.de/kochen-mit-suna-penne-salsiccia/) - [COUSCOUS SALAT MIT AVOCADO](https://rezepte.knorr-fit.de/afrikanischer-couscous-salat-mit-avocado/) - Sucht ihr eine neue Idee für ein einfaches Mittagessen? Wie wäre es mit einem Couscous-Sommersalat? - [FERMENTIERTE GEMÜSEBRÜHE - DIY](https://rezepte.knorr-fit.de/fermentierte-gemuesebruehe/) - Ihr sucht Gemüsebrühe, die frei von Zusatzstoffen, Zucker und schlechten Fetten ist? Ich zeige euch ein ganz einfaches Rezept, wie man sie selbst machen kann. - [Avocado - Kartoffelbrei](https://rezepte.knorr-fit.de/avocado-kartoffelbrei/) - Kartoffelbrei gehört zu den Gerichten, die wir aus der Kindheit kennen. Herkömmlich wird dieser mit Milch, Butter und Muskatnuss zubereitet. Ich habe heute mal eine andere Variante für euch, die ebenso lecker ist. Schaut selbst.... - [VEGANE LINSEN-CREME mit Tomaten und Champignons](https://rezepte.knorr-fit.de/vegane-linsen-creme-mit-tomaten-und-champignons/) - Möchtet ihr euch vegetarisch oder vegan ernähren? Oder sucht ihr Alternativen zu Wurst und Käse? Dann habe ich eine leckere eiweißreiche Linsencreme für euch. - [MAMAS ZUCCHINI SUPPE mit Gemüse](https://rezepte.knorr-fit.de/mamas-zucchini-suppe-mit-gemuese/) - Ihr habt Zucchini und sucht eine neue Rezeptidee? - [GEFÜLLTE BREZELN](https://rezepte.knorr-fit.de/gefuellte-brezeln/) - Ihr habt Reste, - [RADIESCHEN TRIFFT TOMATE - leckere Suppe](https://rezepte.knorr-fit.de/radieschen-trifft-tomate/) - Der Sommer bietet uns so viele tolle Früchte und Gemüsesorten. Hier ein Rezept aus Reni's Hexenküche. Das Radieschen trifft die Tomate und daraus wird ein unschlagbares Team. Sehen Sie selbst. - [BUNTER HIRSESALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/bunter-hirsesalat/) - Suchen ihr nach einer Alternative zum Pausenbrot? Benötigt ihr ein Mitbringsel zu einer Party? Oder braucht glutenfreie Rezepte? Hier findet ihr es .... - [Rindergulasch - orientalisch](https://rezepte.knorr-fit.de/rindergulasch-orientalisch/) - Sie möchten gern Ihre Familie oder Freunde überraschen? Wie wäre es mit einem Gulasch in Kokosmilch? ... - [Pikanter Burger mit Mango-Chutney](https://rezepte.knorr-fit.de/pikanter-burger-mit-mango-chutney/) - Sie wollten schon immer einen Burger selbst zubereiten? Ich zeige Ihnen wie schnell und einfach es geht.... - [Wirsingtopf mit Hackbällchen](https://rezepte.knorr-fit.de/wirsingtopf-mit-hackbaellchen/) - Kohl hat jetzt Saison. Sie haben keine Idee, wie Sie ihn verarbeiten sollen? Hier ein schneller Wirsingtopf mit Hackbällchen... - [ERBSENSÜPPCHEN - gesund und schön anzusehen](https://rezepte.knorr-fit.de/erbsensueppchen-gesund-und-schoen-anzusehen/) - Wer auf der Suche nach einfachen Rezepten für eine schnelle Mahlzeit oder ein Buffet ist, kann mit dieser Suppe ein farbliches Highlight setzen. - [ROTKOHLSALAT MIT APFELSINE](https://rezepte.knorr-fit.de/rotkohlsalat-an-apfelsine/) - Wie mache ich einen leckeren Rotkohlsalat? Ich zeige euch, wie man das Kraut mit Orangen und Nüssen lecker aufpeppt. - [SPINAT PESTO - selbstgemacht mit nur 5ünf Zutaten](https://rezepte.knorr-fit.de/spinat-pesto/) - Ihr möchtet gern ein Pesto selbst zubereiten und wisst nicht wie? Ich zeige es euch. In wenigen Schritten ist es fertig.... - [SAUERKRAUT-TOPF](https://rezepte.knorr-fit.de/sauerkraut-topf/) - Sauerkraut, ein typisches Wintergemüse bietet viele Inhaltsstoffe, die sich sehr positiv auf unsere Darmflora auswirken. Hier ein Sauerkrauttopf. - [INDISCHES LINSENCURRY](https://rezepte.knorr-fit.de/indisches-linsencurry/) - Ihr sucht Alternativen zu Fleisch? Wie wäre es mit einem Linsengericht? Ich habe für euch ein Curry, was leicht zubereitet ist und lecker schmeckt - [RATATOUILLE MIT PARMESAN](https://rezepte.knorr-fit.de/ratatouille-mit-parmesan/) - In fremde Töpfe geschaut: Ihr habt viel Gemüse übrig und möchtet es schnell verarbeiten? Wie wäre es mit einem Ratatouille aus Frankreich... - [HUMMUS aus schwarzen Bohnen](https://rezepte.knorr-fit.de/hummus-aus-schwarzen-bohnen/) - Ihr sucht Ideen für ein Buffet. Oder ihr möchtet Wurst und Käse ersetzen? Da habe ich etwas leckeres für euch... - [Topinambur-Pfanne mit Mozzarella](https://rezepte.knorr-fit.de/topinambur-pfanne-mit-mozzarella/) - Was koche ich heute? Was sagen Sie zu Topinambur? Die Knolle ist ballaststoffreich und hat einen niedrigen Glyx. Und lecker allemal, schauen Sie selbst.. - [AVOCADOCREME - mega lecker & schnell zubereitet](https://rezepte.knorr-fit.de/avocadocreme/) - Ihr möchtet mehr gesunde Fette in Ihre Ernährung integrieren. Wie wäre es mit einer Avocadocreme? Zu Gemüse, Brot oder Pfannkuchen einfach lecker.... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Beerenshake](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-beerenshake/) - Keine Zeit für ein gesundes Frühstück? Ich zeige euch, wie es geht. Hier ein Beerenshake... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Joghurt mit Früchten](https://rezepte.knorr-fit.de/joghurt-mit-fruechten/) - Könnt ihr euch im Supermarkt nicht entscheiden, welchen Joghurt ihr kaufen wollt? Fettarm oder ohne Zucker? Wie wäre es mit einem selbstgemachten Joghurt.... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Aprikosen Orangen Smoothie](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-aprikosenorangensmoothie/) - Keine Idee für ein ausgewogenes Frühstück. Ich möchte euch inspirieren. Hier ein Smoothie - ganz einfach, vegetarisch, glutenfrei und natürlich lecker - [GESUNDES FRÜHSTÜCK - Hirse, Äpfel & Granola](https://rezepte.knorr-fit.de/gesundes-fruehstueck-hirse-aepfeln-granola/) - Keine Idee für ein ausgewogenes Frühstück. Ich möchte euch inspirieren. Hier ein Hirsebrei - ganz einfach, vegan, glutenfrei und natürlich lecker ... - [BOHNEN-TOPF MIT SPINAT](https://rezepte.knorr-fit.de/bohnen-topf-mit-spinat/) - Ihr sucht Gerichte, die viele Vitalstoffe bieten? Dann ist dieser Bohnentopf genau richtig - [Feldsalat mit Mango und Fetakäse](https://rezepte.knorr-fit.de/feldsalat-mit-mango-und-fetakaese/) - Saisonales Obst und Gemüse stehen bei mir auf dem Programm. Wie wäre es mit einem Feldsalat mit Mango, Honig-Senf-Dressing und Feta.... - [ORIENTALISCHE PAPRIKA-PASTE](https://rezepte.knorr-fit.de/orientalische-paprika-paste/) - Ihr sucht Alternativen zu Wurst und Käse? Ihr wollt besser essen? Dann entführe ich euch in den Orient mit dieser leckeren Paprika-Paste. - [Belugalinsensalat](https://rezepte.knorr-fit.de/belugalinsensalat/) - Ihr sucht für den Abend eine kohlenhydratarme Kost, bekommt Gästen und benötigt ein schnelles Gericht, dieser Salat ist schnell zubereitet und schmeckt super lecker - [Penne Rigate an Spinat-Erdnuss-Sauce](https://rezepte.knorr-fit.de/penne-rigate-an-spinat-erdnuss-sauce/) - Nudeln machen glücklich, sind schnell zubereitet und passen gut in die gesunde Ernährung mit der passenden Sauce. Hier ein Rezept-Tipp - [Risotto mit Spargel und Ziegenfrischkäse](https://rezepte.knorr-fit.de/risotto-mit-spargel-und-ziegenfrischkaese/) - Es ist Spargelzeit. Sie suchen neue Rezepte? Dann ist dieses Rezept eventuell das richtige für Sie.... - [Leichter Kartoffelsalat mit Rucola und Weintrauben](https://rezepte.knorr-fit.de/leichter-kartoffelsalat-mit-rucola-und-weintrauben/) - Ihr sucht ein Rezept für einen leichten Kartoffelsalat? Wie gefällt euch der Gedanke, ihn mit Weintrauben und Rucola anzurichten? Schaut selbst... - [PASTA MIT PAPRIKASOSSE](https://rezepte.knorr-fit.de/pasta-mit-paprikasosse/) - Ihr sucht Rezepte, die einfach sind? Oder ihr möchtet eure Reste verwerten? Ich habe heute wieder eine Idee für euch. - [ZITRONEN SPAGHETTI - Pasta mit fermentierten Zitronen](https://rezepte.knorr-fit.de/zitronen-spaghetti-pasta-mit-fermentierten-zitronen/) - Ihr sucht gesunde Gerichte, die euren Speiseplan bereichern? Ich habe hier eine Pasta mit fermentierten Zitronen. Probiert es aus, ihr werdet begeistert sein. - [BERLINER AUS DEM OFEN](https://rezepte.knorr-fit.de/berliner-aus-dem-ofen/) - Ihr möchtet Berliner selbst backen und scheut euch vor dem vielen Fett? Wir haben eine leckere Variante aus dem Ofen für euch. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - SPITZBUBEN](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-spitzbuben/) - Ihr sucht Weihnachtsplätzchen ohne Industriezucker? Diese Spitzbuben habe ich mit Dattelsüße gebacken. Probiert es aus, ihr werdet begeistert sein. - [KARTOFFELKLÖSSE - Thüringer Art](https://rezepte.knorr-fit.de/kartoffelkloesse-thueringer-art/) - Ihr möchtet Kartoffelklöße selbst zubereiten? Ich habe ein einfaches Rezept für euch. Ich wünsche euch allen schöne Feiertage. - [Soljanka](https://rezepte.knorr-fit.de/soljanka/) - Ihr Kühlschrank ist noch voll nach den Feiertagen oder einer Party? Da ist "Reste essen" angesagt. Wie wäre es mit einer Soljanka? - [WEIHNACHTEN MIT KARIN - CHAMPIGNON KEKS](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-champignon-keks/) - Weihnachtsplätzchen mit Pflanzenmargarine und in Pilzform? Ich zeige euch eine tolle Idee.... - [KARTOFFELKLÖSSE - schlesischer Art](https://rezepte.knorr-fit.de/kartoffelkloesse-schlesischer-art/) - Ihr sucht nach einem Rezept für Kartoffelklöße? Ich habe eins für euch. Ihr benötigt wenige Zutaten. Die Klöße sind einfach und schnell zubereitet. seht selbst. - [GEMÜSEPUFFER - Resteverwertung](https://rezepte.knorr-fit.de/gemuesepuffer/) - Sie haben noch Reste in Ihrem Kühlschrank und wissen nicht, was Sie daraus zubereiten sollen? Hier ein Beispiel aus Gemüseresten. - [SELBSTGEMACHTE NUDELN an Salbei-Butter](https://rezepte.knorr-fit.de/selbst-gemachte-nudeln-an-salbei-butter/) - Haben Sie schon einmal Nudeln selbstgemacht? Sie sind der Meinung das ist kompliziert und Zeitaufwendig? Dachte ich auch, bis ich es ausprobiert habe. Leicht und lecker, schauen Sie selbst... - [SOMMER-REMOULADE ohne rohe Eier](https://rezepte.knorr-fit.de/sommer-remoulade-ohne-rohe-eier/) - Ihr esst gern Remoulade und sucht ein leichtes Rezept? Da habe ich eine ganz einfache Variante für euch, die mega lecker schmeckt. Schaut selbst... - [SPAGHETTI AN TOMATE-MOZZARELLA](https://rezepte.knorr-fit.de/spaghetti-an-tomate-mozzarella/) - Fehlt Ihnen die Idee für ein schnelles Pasta-Rezept? Hier finden Sie eine leichte Sommervariante mit Tomate und Mozzarella. - [WEIHNACHTEN MIT KARIN I Kakao mit Gewürzen](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-heisser-kakao-mit-gewuerzen/) - In der Weihnachts- und Winterzeit mit einem leckeren heißen Kakao in eine Kuscheldecke eingehüllt, fühlt sich richtig gut an. Nur #ünf Zutaten in wenig Zeit... - [FETA - TOMATEN - DIP](https://rezepte.knorr-fit.de/feta-tomaten-dip/) - Ich zaubere gern Dips mit Zutaten, die ich im Haus habe. Daraus entstand dieser Brotaufstrich aus Feta, Frischkäse und getrockneten Tomaten .... - [Pikanter Pilz-Reis-Salat](https://rezepte.knorr-fit.de/pikanter-pilz-reis-salat/) - Sie suchen schnelle Gerichte oder eine Abwechslung zu Ihren herkömmlichen Sommersalaten? Da wäre der Pilz-Reis-Salat doch eine leckere Alternative. - [VERLOCKENDER ERDBEERJOGHURT](https://rezepte.knorr-fit.de/erdbeerjoghurt/) - Volkstümlich galt die Erdbeere als Symbol der Lust und der Verlockung. Was in dieser roten Frucht noch so steckt und wie Sie sie zubereiten können, lesen Sie hier. - [ROTKOHL-HIRSE-SALAT mit Joghurtdip](https://rezepte.knorr-fit.de/rotkohl-hirse-salat-mit-joghurtdip/) - Ihr sucht gesunde, kalorienarme Rezepte? Ich zeige euch Ideen, wie ihr mit wenigen Zutaten in kurzer Zeit leckere Gerichte zaubern könnt. Heute einen ROTKOHL-HIRSE-SALAT. - [LECKERES KARTOFFELGRATIN - KOCHEN FÜR ANFÄNGER](https://rezepte.knorr-fit.de/leckeres-kartoffelgratin-kochen-fuer-anfaenger/) - Mit wenig Zeit und Aufwand eine leckere Mahlzeit zaubern, das war euer Wunsch. Ihr erfahrt hier, wie ihr ein Gratin zubereiten könnt. - [GNOCCHI MIT PAK CHOI - Resteverwertung](https://rezepte.knorr-fit.de/gnocchi-mit-pak-choi-resteverwertung/) - Ihr habt Pak Choi, Gnocchi und Tomaten zur Verfügung und wisst nicht so genau, was ihr daraus zaubern sollt? Ich habe eine Idee für euch. Resteverwertung .... - [WEIHNACHTEN MIT KARIN KNORR I CREME FRAICHE TALER](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knorr-creme-fraiche-taler/) - [Sauerkrautsuppe](https://rezepte.knorr-fit.de/sauerkrautsuppe/) - Sauerkraut, ein typisches Wintergemüse bietet neben vielen Vitaminen auch Milchsäurebakterien, die sich sehr positiv auf unsere Darmflora auswirken. Sauerkraut lässt sich vielseitig verarbeiten. Hier eine Sauerkrautsuppe. - [ITALIENISCHE GEMÜSESUPPE](https://rezepte.knorr-fit.de/italienische-gemuesesuppe/) - Ihr sucht eine Suppe, die zu der kalten Jahreszeit passt, dann ist diese Gemüsesuppe vielleicht etwas für euch.... - [WARMER MÖHREN-SALAT mit Joghurt](https://rezepte.knorr-fit.de/moehre-kuesst-joghurt/) - Fehlen Ihnen Ideen, um wieder Schwung in Ihren Speiseplan zu bringen? Hier können Sie nachlesen, wie Möhre und Joghurt ein schmackhaftes Paar werden.... - [GLUTENFREIER FLAMMKUCHEN](https://rezepte.knorr-fit.de/glutenfreier-flammkuchen/) - Ihr möchtet einen Flammkuchen selbst zubereiten, der gut schmeckt und gesund ist, dann habe ich ein tolles glutenfreies sowie eiweißreiches Rezept für euch... - [KNUSPERMÜSLI aus Buchweizen und Haferflocken](https://rezepte.knorr-fit.de/knuspermuesli-aus-buchweizen-und-haferflocken/) - Ihr wollt weniger Zucker essen. Gekauftes Knuspermüsli enthält Zutaten, die ihr nicht essen möchtet. Dann habe ich ein Rezept für euch, dass super lecker ist... - [SHAKSHUKA - afrikanische Eierspeise](https://rezepte.knorr-fit.de/shakshuka-afrikanische-eierspeise/) - Ihr sucht neue Rezepte? Dann ist dieses Shakshuka eine tolle Idee. Es ist einfach zubereitet, braucht wenige Zutaten und hat alle Nährstoffe in einer Mahlzeit. - [PARTYEIER MIT VERSCHIEDENEN FÜLLUNGEN](https://rezepte.knorr-fit.de/partyeier-mit-verschiedenen-fuellungen/) - Ihr habt eine Party und sucht noch Ideen für ein Buffet? Die gefüllten Partyeier sind immer ein Hingucker, schmecken richtig lecker und schnell zubereitet und sind vegetarisch. Schaut selbst... - [GESUNDES FRÜHSTÜCK: Orangen-Bananen-Smoothie](https://rezepte.knorr-fit.de/fit-in-den-tag/) - Braucht ihr am Morgen die Extraportion Power? Wie wäre es mit einem Shake? Sie sind schnell und vielseitig zuzubereiten. Lasst euch inspirieren. - [Leichter Sommersalat mit Ebly](https://rezepte.knorr-fit.de/leichter-sommersalat-mit-ebly/) - Gäste haben sich angesagt und ihr braucht eine Rezeptidee? Hier ein leichter Sommersalat für euch. - [HELLO FRESH - eine gute Alternative?](https://rezepte.knorr-fit.de/hello-fresh-gute-alternative/) - Ihr möchtet alles aus einer Hand: Rezepte, Zutaten und Lieferung? Dann seid ihr bei #HelloFresh genau richtig. Mein Fazit bekommt ihr dazu - [HIRSE - MEHR ALS EIN SATTMACHER](https://rezepte.knorr-fit.de/hirse-mehr-als-ein-sattmacher/) - Hirse ist längst in unsere Küchen eingetreten. Wusstet ihr, dass Hirse den Blutzuckerspiegel konstant hält, dass sie Cholesterin senkt? Lecker ist sie allemal. - [GNOCCHI MIT GRÜNEM PESTO - selbstgemacht](https://rezepte.knorr-fit.de/gnocchi-mit-gruenem-pesto-selbstgemacht/) - Sucht ihr eine neue Idee für ein einfaches Mittagessen? Wie wäre es mit Gnocchi und Pesto? Einfach zubereitet. Pesto ist ein schönes Geschenk aus der Küche. - [HUMMUS - VEGANER BROTAUFSTRICH](https://rezepte.knorr-fit.de/hummus-veganer-brotaufstrich/) - Ihr sucht Dips oder Brotaufstriche, die vegan sind? Dann ist Hummus bestimmt etwas für euch. Ich habe diese Zutaten immer zu Hause, könnte also in 10 Minuten diese Paste herbei zaubern. :) Schaut selbst .... - [SCHOKOLADENMUS mit Himbeersoße](https://rezepte.knorr-fit.de/schokoladenmus-mit-himbeersosse/) - Eine schnelle und leichte Nachspeise soll auf den Tisch! Wie wäre es mit einer leichten Schokoladen-Quarkspeise mit Himbeeren? - [BÄRLAUCH - Kräfte wie ein Bär](https://rezepte.knorr-fit.de/baerlauch-kraefte-wie-ein-baer/) - [SPARGEL - die ganze Welt ist wie verhext...](https://rezepte.knorr-fit.de/spargel-die-ganze-welt-ist-wie-verhext/) - [OFENGEMÜSE mit Hummus](https://rezepte.knorr-fit.de/ofengemuese-mit-hummus/) - Ihr sucht ein schnelles, gesundes und einfaches Gericht für eure Kinder, Freunde und Familie? Dann ist das Ofengemüse genau richtig. Es ist vegan und basisch - [LINSENFRIKADELLE - lecker, einfach, vegetarisch](https://rezepte.knorr-fit.de/linsenfrikadelle/) - Sie möchten weniger Fleisch essen und suchen alternative Eiweißlieferanten. Wie wäre es mit einer Linsen-Frikadelle? - [NEUJAHRSGRUSS & Symbolik des APFELS](https://rezepte.knorr-fit.de/neujahrsgruss-symbolik-des-apfels/) - [WEIHNACHTEN MIT KARIN KNORR I SCHOKOSTERNE](https://rezepte.knorr-fit.de/weihnachten-mit-karin-knorr-schokosterne/) - Plätzchen mit nur 5 Zutaten in kurzer Zeit gebacken, zuckerfrei, mit Dinkelmehl. Ihr könnt mir glauben, sie sind super lecker und toll zum Verschenken... - [SALBEI - die ZAUBERPFLANZE](https://rezepte.knorr-fit.de/salbei-die-zauberpflanze/) - Wie kann Salbei verwendet werden? Hier findet ihr Tipps und Interessantes über den Salbei... - [TOMATENSALAT - EINFACH ZUBEREITET](https://rezepte.knorr-fit.de/tomatensalat-einfach-zubereitet/) - Ihr sucht einfache Rezepte? Hier ein Tomatensalat wie ihn früher die Oma zubereitet hat... - [LINSENSALAT](https://rezepte.knorr-fit.de/linsensalat/) - Habt Ihr Lust auf Linsen, wollt etwas Neues ausprobieren? Ich zeige Euch einen einfachen Rote-Linsen-Salat, der in 25 Minuten zubereitet ist. - [Putengeschnetzeltes an Ananas](https://rezepte.knorr-fit.de/putengeschnetzeltes-an-ananas/) - Ihr sucht etwas herzhaftes, fruchtiges, süßes und scharfes in einem? Vielleicht ist meine Idee für euch genau richtig. Geschnetzeltes an Ananas... - [PETERSILIE - wir lieben sie!](https://rezepte.knorr-fit.de/petersilie-wir-lieben-sie/) - Haben ihr den Eindruck, eure Speisen sind zu eintönig? Peppt diese doch mit Petersilie auf! Ich erzähle euch alles über Petersilie in der Vergangenheit und heute.... - [Meine Tipps & Tricks](https://rezepte.knorr-fit.de/meine-tipps-tricks/) - Ihr sucht Tipps & Tricks rund ums Essen, dann seid ihr hier bei mir genau richtig. Schaut euch um und teilt eure Ideen mit mir.... :) - [AVOCADO - die SUPERFRUCHT](https://rezepte.knorr-fit.de/avocado-die-superfrucht/) - Ihr sucht nährstoffreiche Nahrungsmittel, die in eine gesunde Ernährungsform passen? Ihr sucht Rezepte, wie ihr die Avocado verwenden könnt? Dann schaut hier... - [Nudeln an Fischfilet und Spinat](https://rezepte.knorr-fit.de/spirelli-mit-fischfilet-und-spinats/) - Nudeln machen glücklich. Sie sind auch gesund mit den passenden Soßen. Hier ein Rezept-Tipp. - [Bolognese an Pasta](https://rezepte.knorr-fit.de/bolognese-an-pasta/) - Ihr sucht ein schnelles Gericht? Bolognese mit Pasta geht immer und ist schnell zubereitet. Sehr selbst. - [Gebratener Reis mit Cabanossi](https://rezepte.knorr-fit.de/gebratener-reis-mit-cabanossi/) - Sie haben zu viel Reis gekocht? Mit Gemüse und Cabanossi zu einem leckeren und vor allem schnellen Gericht verwandelt. Hier der Rezepttipp: - [Asiatische Hähnchen-Gemüse-Pfanne](https://rezepte.knorr-fit.de/asiatische-haehnchen-gemuese-pfanne/) - Sie mögen gern asiatisch essen, aber scheuen sich vor dem Aufwand? Diese Hähnchen-Gemüse-Pfanne ist preiswert und leicht nachzukochen. - [5ÜNF I FRAGEN AN EUCH](https://rezepte.knorr-fit.de/5-fragen-an-euch/) - Was haltet ihr von der Zahl 5? 5 Dates, 5 Gänge, 5 Zutaten.... wer bin ich, wer seid ihr? Fragen und Antworten. Neue Ideen und vieles mehr von mir für euch.... - [Gräupcheneintopf mit Kohlrabi aus Omas Küche](https://rezepte.knorr-fit.de/graeupcheneintopf-mit-kohlrabi-aus-omas-kueche/) - Erinnern Sie sich noch an Gerichte von der Oma? Haben jedoch keine Rezepte? Heute serviere ich Ihnen einen Gräupcheneintopf mit Kohlrabi nach Omas Art.... - [Kohlsuppe macht schön](https://rezepte.knorr-fit.de/kohlsuppe-macht-schoen/) - Die Kohlsuppe wird gern in der Fastenzeit gegessen. Da sie entschlackend wirkt, macht sie auch schön. Einfaches Rezept mit großer Wirkung. - [Panierte Kohlrabischeiben - mit Schmand serviert](https://rezepte.knorr-fit.de/panierte-kohlrabischeiben-mit-schmand-serviert/) - Kohlrabi schmeckt am besten roh. Jedoch gibt es viele Varianten, wie man ihn noch schmackhaft zubereiten kann. Hier paniert. ## Seiten - [Home](https://rezepte.knorr-fit.de/) - Ihr sucht Rezepte, Tipps, Tricks und neue Ideen, die ihr leicht, schnell und lecker auf den Teller zaubern könnt? Dann schaut bei mir vorbei. - [Impressum](https://rezepte.knorr-fit.de/impressum/) - [Datenschutzerklärung](https://rezepte.knorr-fit.de/datenschutzerklaerung/) - [Galerie](https://rezepte.knorr-fit.de/galerie/) - Das Auge isst bekanntlich mit. In dieser Galerie könnt ihr euch Appetit holen. - [Tipps](https://rezepte.knorr-fit.de/tipps/) - [Über Karin](https://rezepte.knorr-fit.de/ueber-karin/) - Karin Knorr, Ernährungstrainerin aus Leidenschaft. 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